Добрый вечер 🐼
Сегодня проснулась с тяжестью в животе.Чувствовала себя целый день колобком.Но это не мешало мне наесть на 1400 кк. То и дело хотелось продолжить пожирать сладости😐 Но я держалась и пила кефирчик💪
Я очень привыкла к дневнику,он позволяет мне следить за питанием и анализировать мое пристрастие к углеводам.
Утром поехали с дочкой в больницу.Наконец то нас выписали.В понедельник в сад😄На обратном пути зашли в магазин ей за киндером.Я бегом побежала к витрине с молочкой и бегом назад.Хотя рука то и дело пыталась взять пару сладких творожков😂 Я сдержалась!
🍒9.00 бутерброды из ржаного хлеба с помидором и сыром (393кк)
🍒11.00 яблоко (107кк)
🍒15.00 творожная запеканка со сметаной,апельсином и кешью (553кк)
🍒18.00 творог,кефир (366кк)
Итого: 1419кк