Всем привет✌
Встала на весы,63,9кг.Очень не плохо,всего 400гр.набрала за три дня.Вообще, как-то это не серьезно.В чем смысл похудения, с такими срывами. Похудею и обратно все наем?Нет!Нужно менять пищевое поведение.Только как пока не решила.
День прошел отлично.Утром ездила по магазинам,купила платье,кеды и кардиган цвета марсала😍 Ох уж этот цвет.Кстати мужу он не нравится,в живую он еще не видел,только по фото.Ему понравился синий😕Ну и ладно, пусть не смотрит 😄А еще какое счастье,все вещи мерила размера М,многое было даже большевато💪Потом приехала домой,пообедала,поговорила с мамой по телефону,целый час😯 Помыла пол и бегом за дочкой в садик.Целый день в делах😊
🍒8.30 молочная овсяная каша,кофе с молоком (318кк)
🍒13.00 банан,яблоко (257кк)
🍒15.00 хлебцы с творожным сыром,два яйца (только белки),два помидора,активия большая (557кк)
🍒18.00 творог,апельсин (286кк)
Итого: 1418кк