5 км - нормально. Ничего не мало. А сладкое надо иногда, а то организм включает режим - голод.

Да потеем мы все на тренировках 😓 У меня сейчас такая проблема появилась, раньше вообще не сталкивалась. Голова потеет и прыщи ползут, их не видно конечно, но дискомфорт полный. Поэтому сразу после тренировки надо мыть голову. У тебя не так?

Удалена, Так, у меня и лицо все мокрое, после тренировки сразу бегу в душ, иногда из последних сил, даже если с утра душ принимала, все равно моюсь по новой, иначе высыпает ужасно. У меня и без того кожа склонная к высыпаниям... 🙁

Flaquita, Ну да, открыла потом шагомер, показал 9,5 тысяч шагов и 6 лишним км. Недооценила 😄Сладкое я уж себе простила 🤷‍♀️Я его не ем в основном из-за экземы, и прыщи высыпают после него...

🦋Алиша🦋, Моя кожа тьфу тьфу, но вот у мужа плохая. Мне почему то противно в душ ходить в спортзале.

Удалена, Ну в спортзале это да, я бы тоже не хотела, возможно поэтому пока дома и занимаюсь: потренила, помылась, в халате села на диван после ванны с чаем зелёным и расслабон, никуда не надо😁Ещё я брезгливая до ужаса, не люблю мечта общего пользования, как раз таки типа туалетов и душей...

🦋Алиша🦋, Понимаю, у меня нейродермит. Знакомо.
Но совсем не кушать вкусное - тоже не дело.

Flaquita, Это точно! Особенно когда ходишь по супермаркетам, видишь много вкуснях, но нельзя...😔У меня от красных овощей-фруктов сразу начинается сильнейший зуд😑Пальцы на правой руке в ужасном состоянии в момент обострения

🦋Алиша🦋, У меня чешется от переизбытка. Но учитывая отек Квинке от орехов, грибов и икры, расчесы кажутся ерундой, поэтому я ем сладкое и цитрусовые.