👯⁣⁣Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 1/7
😬Вес: 67,9 кг
🍩Завтрак: Минеральная вода
🍩 Обед грешницы: 11 пельмешек куриных, салат "сельдь под шубой" (как же ядавно не ела майонез, и как-то больше нет желания его есть, даже в салатах) Обед получился калорийный, у нас у начальника вчера ДР был,проставлялся сегодня🍷
🍎Перекус - яблоко + чай, второй перекус: 1хлебец+ чай зелёный
🍩Ужина не будет-нехер на обед так много жрать!
🏋Физ.упражнения:Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода
⁣☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 10 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 20 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 20 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода + СФ с Джилл день 28/30 (я ее когда нибудь да закончу)😄 Этот сиськожоп меня вымотал😄

Баян-бабаян вам в ленту!