26 июля, 07:32
Доброе утро! 🌷
Девочки, приняла марафон от Сони Пингви!🐧
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 5 " Взгляни на себя по новому! "
❗В комментариях под этим постом указать Ваш текущий вес и отвес/привес за сегодня. Пример: " Отвес- 200, Вес- 60 ; либо Привес +100, Вес - 60,1; либо Отвес - без изменений, Вес - 60 ". Весы фотографировать не обязательно. Мы всё равно Вас проверим в конце недели 😼😸😸
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
☑ При формировании пост- отчета необходимо указать:
Участница марафона " Будь лучшей версией себя "
☑ Если вы срочно уезжаете куда-либо, либо будет отсутствовать инет предупреждаем заранее.
☑ Отчеты за день проверяются вечером, окончательно отчеты принимаются до 12 ночи по МСК. Периодически комментирую записи.
☑ Не забываем поддерживать участниц марафона 😼
☑ Будьте честны перед участницами и перед самими собой !
☑ Фиксируем на протяжении недели отвес, питание и упражнения в дневниках. Через неделю гордимся собой ! Следим и поддерживаем друг друга, даем советы, помогаем и знаем, что мы сильные - мы сможем !
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
👗 Список улучшающих себя:
1. Заряженный Пингвин - http://40kg.me/46839/
2. Алиша - http://40kg.me/51612/
3. Natalya B - http://40kg.me/11280/
4. Ren - http://40kg.me/55451/
5. Лаванда - http://40kg.me/51056/
6. Tintina - http://40kg.me/53415/
7. ☆МаРиШкА☆ - http://40kg.me/39478/
8. 🌞Татьяна🌹🌹🌹 - http://40kg.me/22804/
9. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
10. Юлия******** - http://40kg.me/45935/
11. Шиншилка - http://40kg.me/55539/
12. Муська - http://40kg.me/41497/
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
🔻Обязательные правила на сегодня:
❗В течении дня будет прикреплена общая таблица участников с результатами
🔹 С утра взвесится, после похода в туалет, указать ваш вес к этому посту.
🔹 Опубликовать в дневнике рацион питания за весь день (текстовый в обязательном виде должен быть тоже расписан), а также физ.нагрузки, если таковые имеются
- 100гр. вес 95.5
Вес 65.1
Ещё привес😖
Пришли КД. Потому вес встал. Хорошо привеса нет. Вес 74.1кг. ☹
Лаванда, главное, что привеса нет! Пройдут КД и все опять нормально будет, опять в минусы пойдешь.
А у меня привес +600 гр...
Жэсть...
Вес 75.700
Ирина#Irinkа, Ого, ну ничего, не унывай. Ты не одна такая, у меня че т тоже все привесы😟Надо поднажать нам с тобой...
Ирина#Irinkа, Чего на ночь ела?😉
Вес 70.2 (отвес 700 грамм)
Шиншилка, 👍Хороший такой отвесище! Молодчина!
Привет! Вес стоит. Привес/отвес - 0.
🦋Алиша🦋, Завтра, наверно, половина отвеса вернется) Разгрузочный на арбузах сделала)
Юлия********, Привет! Что-то наша команда сдувается. У многих сегодня либо вес стоит, либо привес... Осталось 2 дня, начинаю задумываться, может продлить нам еще на недельку😆что б хоть как-то реализоваться...
Шиншилка, ну ты сегодня сильно не налегай на еду и не вернется! Надо тоже Попробовать на арбузе день отсидеть, почкам полезно))
Бляяяя, привес +200г. Вес 59.1 кг.
Долбанные КД.
Муська, 😆у нас марафон привесов... Пока что одна Шиншилка молодец
🦋Алиша🦋, Давайте продлим еще на недельку!!!!
Татьяна🌹, если большинство поддержит, то продлим. Я не против. Там и Соня вернется к нам может)
Я за продление.
Лаванда, пока что нас трое)) я тоже за продление)
🦋Алиша🦋, Я согласна 😂😂, в пятницу отпраздную ДР мужа и можно продолжать😉😉😉😉
Лаванда, Та не ела, грёбанные КД, да еще и не выспалась...
🦋Алиша🦋, И я за продление))
Всем привет!
Вес - 52,5.
Отвес - 700 г.
Стройнеем, девочки, стройнеем, пьем водичку и двигаемся!
И все хорошо будет!
Всем удачи и отвесов!
😊😊😊
Я в нас верю!!!!
ЛюблюКофе, Какая ты молодец! Отличный отвес!👍
🦋Алиша🦋, Спасибо! Секрет в том, чтоб вовремя уйти спать:))))
Привес 0,2кг, вес утром 48,9кг
Потому что нефиг жрать на ночь почти литр кефира, вот почему :D
Привет))) и у меня привес 100г,вес 79,4!!! Да что же это сегодня такое?))) Я тоже за продление:-)
Смотрю сегодня все дают джазу )
Заряженный Пингвин, 😁ну дк! Стараемся!
🦋Алиша🦋, И не говори, Алиша... звездец!😂
Марафон надо назвать: "У кого больше привес"!😀
Муська, Я победю😄😄😄
🦋Алиша🦋, 😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍 не надо))))
Добрый вечер, извините за поздний отчёт.
Вес 67,8
Отвес 0
☆МаРиШкА☆, спасибо! принято! очень хорошо, что не в плюс, как многие из нас сегодня😆
🦋Алиша🦋, Завтра всё будет ок:)