27 июля, 07:24
Доброе утро! 🌷
Девочки, приняла марафон от Сони Пингви!🐧
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 6 " Ни шагу назад "
❗В комментариях под этим постом указать Ваш текущий вес и отвес/привес за сегодня. Пример: " Отвес- 200, Вес- 60 ; либо Привес +100, Вес - 60,1; либо Отвес - без изменений, Вес - 60 ". Весы фотографировать не обязательно. Мы всё равно Вас проверим в конце недели 😼😸😸
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
☑ При формировании пост- отчета необходимо указать:
Участница марафона " Будь лучшей версией себя "
☑ Если вы срочно уезжаете куда-либо, либо будет отсутствовать инет предупреждаем заранее.
☑ Отчеты за день проверяются вечером, окончательно отчеты принимаются до 12 ночи по МСК. Периодически комментирую записи.
☑ Не забываем поддерживать участниц марафона 😼
☑ Будьте честны перед участницами и перед самими собой !
☑ Фиксируем на протяжении недели отвес, питание и упражнения в дневниках. Через неделю гордимся собой ! Следим и поддерживаем друг друга, даем советы, помогаем и знаем, что мы сильные - мы сможем !
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
👗 Список улучшающих себя:
1. Заряженный Пингвин - http://40kg.me/46839/
2. Алиша - http://40kg.me/51612/
3. Natalya B - http://40kg.me/11280/
4. Ren - http://40kg.me/55451/
5. Лаванда - http://40kg.me/51056/
6. Tintina - http://40kg.me/53415/
7. ☆МаРиШкА☆ - http://40kg.me/39478/
8. 🌞Татьяна🌹🌹🌹 - http://40kg.me/22804/
9. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
10. Юлия******** - http://40kg.me/45935/
11. Шиншилка - http://40kg.me/55539/
12. Муська - http://40kg.me/41497/
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
🔻Обязательные правила на сегодня:
❗В течении дня будет прикреплена общая таблица участников с результатами
🔹 С утра взвесится, после похода в туалет, указать ваш вес к этому посту.
🔹 Опубликовать в дневнике рацион питания за весь день (текстовый в обязательном виде должен быть тоже расписан), а также физ.нагрузки, если таковые имеются
Вес 64,4, отвес -700.
Мой вес 73,8 кг. Отвес - 300 гр. 😞
Привет! Сегодня попер минус у всех))))
Вес 58,6, отвес -100 грамм
Лаванда, Уже хорошо! Умничка!👍🏵
Юлия********, 🌸Медлненно, но верно идешь к цели! Ты и так в прекрассной форме, тебе нужны лишь небольшие коррективы в весе.👍
Вчера у всех были привесы, а у меня отвес. Сегодня все поменялось :D как и думала из 700 грамм после арбуза вернулось 500, хотя не переедала и ничего запрещенного не ела)
70,7 (привес 500 грамм)
Доброе утро!!!
Вчера день привесов, сегодня - отвесов! Ура!
Вес: 58.5 кг. Отвес: -500г!
Юлия********, Ага! Сегодня наш день!)))))
Муська, Шикарный отвес!!!!!!!!
Муська, Маришка, как -500гр? Вчера 59,1 ведь было? Значит -600 гр☝
Катенька-Катюша, да да, я вношу в таблицу и смотрю - ошиблась Маришка))
Муська, у тебя вообще супер отвесище!
Шиншилка, главное не все 700 вернулись
🦋Алиша🦋, я первый раз, когда сегодня на весы встала, увидела 65.2 😀 думала, что всё, уже выиграла марафон😀 но 5 кг за день нереально скинуть)
Вес 94.8 отвес -700гр.
Шиншилка, 😆😆😆у меня весы с утра сначала 63,9 показали. Я тоже радовалась. Перевзвешивалсь 100 раз, в итоге нихрена не 63,9
Татьяна🌹, Нормально так, суперотвес!
Юлия********, Ага! я еще и лохонулась! )))) Получается -600 г!😂
🦋Алиша🦋, Ага!!! Круть!!!😂
Катенька-Катюша, Да это я с утра еще не могу нормально считать.😂 Уже поняла, что ошиблась!😂😂😂😂
🦋Алиша🦋, У тебя тоже, Алишик!!! с чем я нас и поздравляю!😘
Привет!
Сегодня у меня плюс(((
Вес - 52,6
Привет - +100
ЛюблюКофе, привет!
скорректируй питание. Это наверно от вчерашнего твоего разнообразия плюс. Жду завтра отвесов!
🦋Алиша🦋, Ну да)
Завтра уже финальный день))))
Добрый день.
Вес 67.7
Отвес -100
Вес 80,8кг! Привес 1,4кг! Сказать что я в шоке,это ничего не сказать!!! Как так,за день 1,4кг!!!! Прям плакать хочется(((
Natalya B, Может что с весами??
Отвесище -1.900😎😎😎
Вес 73.800
Ирина#Irinkа, Даже не знаю,посмотрим завтра,но изначально как я их включила,сначала появились цифры 1,5 ,а потом 0.00,обычно сразу 0,00 появлялось
Natalya B, Попробуй батарейку поменять, может их глючит... как то странно сразу много так...:(
Ирина#Irinkа, Ооо! 👏 супер!
Так мы продлеваем марафон или финишируем? ☺
Лаванда, Продлеваем, я все напишу позже.
48,7кг (-0,2) так и топчусь уже неделю на одних и тех же цифрах
Извиняюсь, что так поздно, забегалась совсем
Raen_Rainet, Принято! 🌷Ничего не поздно, до 12 ночи я жду)) у меня примерно та же история с весом