⁣🎈Марафон "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"🎈
🎀День 7/7 без сладкого
Что происходит с моим весом? Я не понимаю. За счет чего я его набираю? Он то вниз, то вверх, при чем это уже второй месяц... Цифра 65 меня не хочет покидать. ⁣Утром умственная работа, после физическая активность на протяжении всего дня и до ночи.... Сон полноценный 8-9 часов. Наверное есть еще меньше?

↘Вес 65,5
🍴Завтрак: щи (без картошки), салат, запеченое курное филе.
Перекус: пирог печеный с мясом и рисом (пожалела, что его съела, не понравился, не зря я от мучного отказываюсь)
🍴Обед: завареный чаек из листьев смородины, мелисы, мяты, добавила в арбуз после))
🍴Ужин: чай
Физ нагрузка: езда на велике, ходьба пшком с работы. Упражнения опять мимо... Устаю очень.