Отказ от мучного и сладкого день 1.
Все прошло отлично. Вредного нет. КД день 1. Тренировок нет. Пью очищающий чаек.
🥘Завтрак: бульон от щей, куриное филе, запечёное в яйце. Чай без всего.
🍲Обед: куриное филе отварное, пюре, грибочки маринованные
🥘Ужин: отварное мясо курицы.
☕️Перекус: чай эвалар и корнер.