Всем дарова! 😜
После очередного провала я второй день держусь без сладкого и мучного. Как показала моя практика - жирею я из-за этих продуктов. Поэтому ограничения именно в них. Отвес, кстати не заставил себя ждать) Хоть я и отекать опять начала, а ведь так долго не было этого. Вчера хотела потренить, но так и не смогла. Начала делать новую презентацию, да и недосып после трех выходных меня сморил... Но сегодня без отмазов. Придерживаться какой-то конкретной программы тренировок пока нет желания. Изнуряющих трень с Джилл не хочу. не то время года что ли, и без того выматывает пасмурная погода, холод и весь это бред который я терпеть не могу. Буду заниматься общефизическими упражнениями на пресс, махи, приседания, прыжки и т.д., короче физкультур на базе 8-го класса😆
Рацион возвращаю прежний, как до расслабона. Капуста, курочка, огурчики, морковочка...гречка... На работе завтракообед плотный: суп (бульон), салат овощной и второе (обычно это котлета куриная с гарниром из пюре/гречи/тушеной капуты).
Всем добра, позитива и не жрите булки, хлеб и прочие гадости...
Искренне Ваша Алиша💃!
P.s. Это мой котик, завели его еще когда я жила с мамой. Пару недель назад его не стало... 😢 Звали его Кузенька (как и моего кота, который сейчас живет у нас с мужем) Фото года наверно 2012... может и еще раньше...