💋Привет! Девахи, кто участвует в ❄Предновогоднем Марафоне🎄 не забываем писать отчеты и выкладывать фото весов!
Итак, мой отчет:
Начальный вес 68,8😑
Желаемый: 58
Питание: завтракообед: (на работе) борщ (150 гр), картошка жареная (100 грам) не ела ее жесть как давно. а тут на работе случай предоставился, ленивый голубец, чай б/с (он у меня всегда без сахара), половин зефирки и 1 конфетка твикс. Итого лайфсам насчитал мне 585 кал. Практически 1/3 от моего суточного рациона. Неплохо, в первой половине дня все сожгется, далее дома уже будет все проще по питанию.
Физ.: свои упражнения 2*30, упражнения марафона согласно правилам.
Ужин: мясо птицы по домашнему, чай, мандарины 🍊 морковь по-корейски.
Всем отвесов и похудательного настроения!😘