Доброго всем дня, худеющий народ!😘
Вес: 69,3 ⬆Отек, проснулась китайцем ибо нефиг стаканами на ночь воду пить.
Завтрак: чай, половинка зефирки, 2 конфетки твикс (я не могу покончить со сладким)😞
Обед: рассольник (первый раз в жизни ела рассольник с рисом😆это ж блять не суп-харчо, прямо таки хотела сделать замечание повару, что типа это не очень, но сдержалась...), рагу овощное, филе под сыром. Итого пока что 480 кал. по lifesum (подсчеты у меня примерные, весов нет, да и не пойду ж я с ними на работу)
Перекус:творог зерновой, 2 кусочка куриного рулета
Ужин: шаурма (точнее внутренности) без лаваша
Физ:упражнения марафонские, пешая прогулка на 11к шагов, свои упражнения (осилила только часть пока что)