Личный марафон, день 12.
Всем приветули!🍓
"Отлегло от жопы" день назывался вчера и конечно же на весах плюс. 68,3.
Решила теперь более плотно питаться в первой половине дня, а к вечеру снижать до минимума ужин. А то нажрешься вечером а с утра весы не радуют. Объемы те же.
Налаживаю перистальтику кишечника, че-то все в норму придти не может он. Какие-то походы в туалет стали затяжные. Начал пить эваларовский чаек "очищение организма".
🍴Завтракообед: на работе борщ (без картофеля), филе куриное под грибами с сыром, салат из морской капусты с краб.палочками, кукурузой и майонезом. Наелась от души, но тяжести нет.
Перекус: чай зеленый с 2 корнерами. Ношу теперь их на работу, что бы не было соблазна сожрать конфеты там...
🍴
🍴