Личный марафон, день 13.
Вес с утра 67,6. Уже не так плохо.
🍴Завтракообед на работе: рассольник 100 гр., стручковая фасоль с яйцом, куриное филе под ананасом, салат из морской капусты с огурцом и майонезом. Все вместе вышло грамм 350... многовато. Но в течении оставшегося дня порции будут меньше.
Думаю завязывать все таки с крепким черным чаем, хотя я его очень люблю. Прям зачифирю и сижу пью с корнерами или сухарями оставшимися от болезни, как зек...😆 Черный чай меня еще и закрепляет не по-детски благодаря своим дубильным веществам... На работе теперь пью только зеленый. Черный дома не сильно крепкий. Хотя лучше вообще наверно пить морсы и компоты из свежезамороженных ягод...
Вчера даже позанималась малёха. Ну как- это было больше похоже на какую то зарядку. Сделала упражнения на пресс, на жопку и наклоны в стороны.
🍴Полдник: чай, печенье затяжное с изюмом.
🍴Ужин: муж сманил меня! Я опять приболела, видимо простыла. Он приготовил жареную картошку и жареное мясо (свинина). Ох как вкусно! Какой запах! И салат овощной приготовленный мною ещё вчера (капуста, болгарский перец, огурец, морковь по корейски). Естественно всего я съела по чуть-чуть. Все уместилось на 1 небольшую тарелку. Надеюсь не будет привеса утром.
Витамины: супрадин, пиколинат хрома. Кстати на сладкое практически перестало тянуть.