15 июня, 10:45
Марафон, день 3.
Вот что имеем. Некоторые пропали, незнаю куда...
У занимающихся уже побаливают мыщцы, но ничего мы сильные!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Добрый человек, я пропустила момент по срокам))) мы на сколько затеяли?
lenistrax, На 2 недели. Далее таблицу продлю)) возможно и упражнения заменим на второй неделе.
Алина, вчера пропустила упражнения, сегодня исправляюсь😆пошла заниматься. Если сил хватит после трудового рабочего дня ещё дополнительно сделаю что нибудь.
Елена2181, Хорошо! Приняла👍😁больше не пропускай!
🦋Алиша🦋, Хорошо буду стараться. Все упражнения сделаны+дополнительно ещё упражнения на бедра по приложению, планка 1 минута, и растяжка перед сном тоже по приложению
🦋Алиша🦋, Все сделала вчера и уже сегодня утром. Пока делаю по 50 раз. Ооочень сложно приседать сразу много, разбиваю на 2 подхода. (попа болит ужас)
Светлана9219, Принято! У всех видимо мышцы деревянные, у меня тоже все болит🤪😁✅принято