Всем привет! 👋
День очень продуктивный😁👍
Сходила на работку, встала я квашней, но это как обычно, всю жизнь так встаю. Даже в садик колготки под одеялом с закрытыми глазами одевала 😂.
Пришла после работы, часик поспала. Организм доволен!
Меню:
🍴Завтрак на работе: спагетти 🍝 с куриной котлетой на пару.
🍴Обед: дома уже вчерашняя гречка с котлетой и овощами на пару.
🍴Перекус: банан, чай с лимоном, несколько сухих печенек с изюмом.
😈Грех: несколько чипсин у мужа😬каюсь!
🥛Ужин: кефир, банан.
Успела за день и любовью заняться и поспать, вхерачили с мужем пираньела для профилактики, так как у нас кот, хоть и Домашний, но все же. Да и на природе бываем. Я брезгливая до ужаса, симптоматик, конечно никаких вроде нет, руки, овощи моем, но мало ли.
💪🏻Тренировка: употела вся в хлам, в конце уже сил не было. Руки слабые у меня. Вторая часть тренировки далась трудно.
💦В душ сходила, скрабом поскрабилась, контрастный душ на ляхи сделала, щёткой потёрла проблемные зоны, ледяное обёртывание после душа сделала. Лежу, гордость распирает😁💪🏻
Ещё бы презентацию сделать щас на завтра для работы...