12 июля, 08:52
Доброе утречко.
Вес 68,5 с утра. Видимо, я что-то не так делаю? И вроде не отекшая. Не знаю...Разгружусь сегодня. Рыхлость живота раздражает. Как желе...
Ем вроде только овощи, фрукты и курицу. И что? ни-ху-я! Велик, ходьба, тренировки.... Разгрузы. Что не так? Я думала достигну 66 к концу недели, так нет же - вес вверх пошел. Вота фак? Когда там уже кубики появятся, красивое тело и все в этом духе? На жопе хочу носить стринги на пляже, восхищаясь своим орехом, а не скрывая за понталонами целлюлит. Мне всего-то 29. Я молода, почти стройна и красива😄Проблем, как видите, с "полюби себя" у меня нет.
Сегодня на воде. С утра чай эваларовский, он на травках. Если сильно захочу вечером есть, съем огурчик-другой.
Анюте, Гопнице, искренне желаю спокойно и достойно пережить этот непростой период в жизни. Возможно, это начало чего-то нового, лучшего! 😘
У вас жарко, Алиш? Я вот утром встала "здрасьте, я китайская девочка, ночевавшая на пасеке пчел" - тупо из-за жары и духоты... Ужас!
Про рыхлость - спорт, спорт и ещё раз спорт! Ты и сама знаешь, и все сможешь)) Поверь мне, обязательно на твой пресс и орех ещё будут пускать слюни и завидовать!)))
Ближе к ноябрю это все будет. Будем реалистами. Кубики при еще более жесткой сушке появляются. Меньше углеводов. Ты сама все знаешь. И я знаю. Мы только в начале пути. Отличие лишь в том, что твой путь до кубиков будет покороче моего!
Спасибо за теплые слова.
Взять вот меня, %жира низкий, а вожделенных кубиков нет - просто плоский живот... Но я не сдамся! Я верю, что добьюсь своей мечты)))) Все мы добьемся - главное желание и стремление, и руки не опускать!)
Гопница, 😂😂😂 кубики, сука, больная тема!))))
Happy End, Не, у нас 19 градусов, пасмурно. Все какие-то штормовые предупреждения мчс шлет смсками. Не лето, а говно. Спасибо, за поддержку, без поддержки я бы давно наверно сдулась, и набрала бы еще килограммов 5.
Гопница, В том году я просто хотела скинуть вес, теперь хочу рельеф. Но, как же это трудно дается. Непосильный труд, нажирать всегда проще.😆
Буду стараться. С углеводами, возможно у меня напутано. Ем фрукты, естественно там углеводов много, фруктозы... В любом случае идем к своей цели! Все будет, но не сразу.
Спасибо! Возможно в сентябре я выпаду из марафона, так как хотим уехать отдыхать. Но меню и тренировки соблюдать буду.
🦋Алиша🦋, солнце, я по себе знаю насколько важна поддержка в такой момент! ПОДДЕРЖКА, а не критика и тычки что ты ничего не можешь... У всех бывает такое, когда одна мысль "вот с хуя ли ТАК" и "откуда"... Главное, руки не опустить!
Happy End, Это точно!
Алишик терпение и ещё раз терпение😉Всё будет ✌
Happy End, Так а есть вообще в мире положительный опыт в наращивании кубиков на растительном белке... ?
Ирина 💕, Да Иринчик, вот бы мне терпения столько, сколько у меня жира😁и от силы воли я бы не отказалась😘
Гопница, а при чем тут белок? У меня их никогда и не было, даже при пЭпЭ, потом при куче творога в рационе... В смысле вообще никогда, только полочки.
А по факту да, не в святом мясе дело, как любят фитнес "гуру" утверждать... Кубики - это физиология + низкий %жира, с моей ММ они, блин, должны бы быть... Но...
Гопница, *полосочки
Работать над собой и ждать результата, других вариантов нет) все будет)
У меня такие же мысли по поводу своего тела, но понимаю, что если прекратить тренировки, то лучше точно не станет. Обратной дороги у нас нет) Я с тобой, Алиша, пусть у тебя все получится!
Белка_, Спасибо большое, Белочка!😘