Второй день занятий спортом, отмечаю всё у себя в тетрадке в таблице. Состояние норм, болят мышцы пресса.
ДР собираюсь отмечать в сауне, с любимым и с друзьями (тоже пары семейные). Да да, в сауне, именно это меня и мотивирует. Я не хочу быть самой толстой😁 После трени в душ, там скраб, мягкая щетка (массаж) и ледяное обертывание. Мне нужно опять за 21 день научиться и привыкнуть к тому образу жизни, которому я стремлюсь, но ленюсь...
Питание сегодня хромает. Кусочничала ходила, ела сладкущий виноград. Ещё этот спор не даёт мне покоя. Вес не радует с утра. Все не радует. Бока выросли, ляхи с животом тоже.
Ещё хочу составлять меню на неделю. И ввела 2 суповых дня. То есть- я люблю супы, чисто на кефире мне тяжело, а вот на лёгких супчиках из овощной смеси и фрикаделек из куриного фарша норм. Захотела поесть: поела супа грамм 250. ( без майонезов, сметаны, хлеба и хлебцев). Завтра кстати, первый такой день.
Все таки к дню рождения я должна быть королевой! Хотя....я и так королева 👸🏻 😁