27 ноября, 21:06
До ДР 22 дня...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 2.
Вода ушла, вес снова 68,0.
🍴Питание:
1. Рассольник, макароны, куриное филетушеное. Половина зефирки.
2. Хурма, холодец.
3. Творог Савушкин 101 зерно, 4 конфеты пчелка озорная, чай.
4. Суп гороховый с копчеными ребрышками.
Калорийность в пределах нормы дефицита.
🍼Вода: 1.2 л. Думаю это норм, я летом то не всегда 1,5 выпиваю. Плюс супы и чай...
👯Спорт: Свои упражнения. 50 мин. 13547 шагов.
Уход: После тренировки вечером будут душ, скраб, массаж, ледяное обёртывание.
Вес утром: 68,0
Вес вечером: 68,3.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Очень много читала, что ни кофе, ни супы за воду не учитываются. Только зелёный чай считается в учет воды
Ксюха 🌹, Ну это понятно, но блин, зимой мне трудно столько жидкости употреблять😔Вот летом, на велике, когда по 40 км за день накатываем, нормально, 1,5 литра в легкую уходит.
🦋Алиша🦋, Мне тоде тяжелл, тем более на работе очень холодно, но я стараючь пить нсли не воду, то чай зеленый