⁣⁣До ДР 21 день...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 2.
Вода ушла, вес снова 67,6.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу.)
1.С утра чай и 1 зефирка с клюквой. 140 кал
1. Суп кукурузный (250 грамм/бульон), телятина тушеная с фасолью (100 грамм), овощи тушеные (70 грамм), омлет со стручковой фасолью (50 грамм), салат с краб. палочками (100 грамм). 514 кал.
2. Творог, суп гороховый.
3. Салат из ленты.
4. Пиво с друзьями.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,4 л.

👯Спорт: отдых от упражнений, 11461 шагов.

💖Уход: Душ..

Вес утром: 67,6
Вес вечером: 68,4