⁣⁣До ДР 20 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 4.
Вес с утра 68,0 (нехер на ночь пиво-то хлебать)

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу.)
1.С утра чай и 1/2 зефирки с клюквой. 72 кал
1. Суп лапша (250 гр), пюре (70 гр), филе куриное под помидоркой и сыром (70 гр.), ежик куриный с рисом (70)
2. Суп гороховый😁нахер я его так много сварила? Творог 101 зерно с клюквой.
3. Облепиховый монс из ленты.
4. Салат 🥗, греча с куриной котлетой из духовки.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,1 л.

👯Спорт: свои упражнения (см. Фото) ,7563 шага

💖Уход: мицелярка, душ, скраб, ледяное обёртывание .

Вес утром: 68,0
Вес вечером: 68,6