⁣⁣⁣⁣⁣До ДР 12 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра 68,0
Ооооо... без тренировок я опять 68, вес опять падает😆Сегодня пора тренить...

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп овощной, сосиска под сыром, котлетка куриная, 2 кругляша запеченного кабачка с помидоркой, пол зефирки с чаем.
2. Холодец (100 гр)
3. Наггетсы куриные с овощным салатом
4. Мандаринки, чай и 2 конфетки ярче.
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,2

👯Спорт: упражнения свои и 12308 шагов.
💖Уход: душ, на большее что не хватило.
Вес утром: 68
Вес вечером 68,8.