⁣Отчёт за 1⁣⁣⁣⁣⁣1.12.18
До ДР 8 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра:

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп, овощной салат, тушеная телятина, спагетти.
2. Морс из клюквы
3. 2 хачапури с сыром, чай.
4. Морс из клюквы
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,8 л.

👯Спорт: ⁣упры сделала. 7000 шагов.
💖Уход: воду дали! Душ!

Вес утром: не помню, надо посмотреть в таблице у себя в тетради.
Вес вечером: