8 января, 22:22
Ну вот, завтра на работу!
Съездили к маме в праздники, сегодня только вернулись. Вчера ходили в лес, катались там на горках, веселились!
Решила замутить что-то типа марафончика, будут определенные правила, определенные тренировки.
Подробнее:
1. Отказ на месяц как от сладкого, так и от мучного, полностью! Жестко, но справедливо😁
2. Тренировки: 30 минутный интенсив ежедневно.
3. Перед каждым приемом еды стакан воды (200 мл).
4. Уход ежедневно: лицо, обёртывание , антицеллюлитные самомассажи и тд. Все приветствуется. Хоть что-то одно, но делаем каждый день.
5. Вес, замеры. Ежедневно взвешиваться не нужно, 1 раз в неделю.
Кто желает присоединиться, пишите!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я с тобой Алишик, а то со сладким просто капец какой то ....Когда начинаем?
Ирина 💕, Я думаю можно прямо завтра и начать. Чего тянуть кота за яйца? 😄может ещё кто потом подтянется...
Я бы поучаствовала но на месяц и без сладкого и без мучного - для моего организма будет слишком резко. Можно хотя б раз в неделю чит день на диетические сырники?
Flaquita, Можно, я вместо сладостей буду есть фрукты 🍇 🍉 все равно захочется, это уже проверено😄
🦋Алиша🦋, Фрукты я читом не считала. Ты как-то очень строга к себе.🌹🌹🌹
Flaquita, Ну отъелась сильно слишком уж я. Не насчитывалась на такой привес после праздников. Не умею видимо контролировать себя. Буду учится развивать силу воли.
Вместо сладкого фрукты ,а вместо мучного?
Лёлечка, Хлебцы цельнозерновые