2 мая, 15:52
Окей, теперь я худею в паре, так что к делу нужно подходить ответственно. Добавлю физ.нагрузки, разберусь с питанием.
Сегодня утром возможности взвеситься не было, потому оставляю вес таким, как вчера.
План упражнений на сегодня:
1. Планка - 1 мин.
2. Присед. - 50 раз (2 подхода)
3. Отжим. - 20 раз (3 подхода)
4. Выпады - 50 раз на каждую ногу
5. Пресс - 30 раз (2 подхода)
6. Планка - 1 мин.
Кроме того хочу составить меню.
Завтрак - овсянка с яблоком (07:00)
Обед - овощная смесь (15:00)
Ужин - кефир/йогурт (18:00)
Хорошего дня!
30 апреля, 22:58
Цитата дня:
"Изолировать себя от других людей здорово, пока, оглядываясь, ты не понимаешь, что осталась совсем одна" ©Я
56,2. Держусь, не срываясь, на питании до 15.00
А вы как, девушки?
Кстати, сегодня посмотрела первую серию "Mr. Robot" (надо отвлечься от Ривердейла), но особых надежд перед просмотром не возлагала. Зря... Актёры потрясающие (в Малека Рами вы влюбитесь и не вылюбитесь обратно), сюжет тоже шикарный, без излишнего пафоса и высокопарных речей. Главный герой - очаровашка с психологическими проблемами и мудрыми мыслями об устройстве этого мира.
Если Вам нечего смотреть, то "Mr. Robot", прекрасный психологический триллер, украсит своей атмосферой любой вечер.
Зайчонка Рами вам в ленту :3
28 апреля, 23:11
Я тут заметила, что многие худеющие свои стихи выкладывают. Ну тоже решила одним поделиться, а то всё в стол пишу, да в стол. Этот стих - не самый лучший (потому что самый лучший - очень депрессивный и тяжёлый в психологическом плане), но тем не менее. В общем, на ваш суд.
P.S. да, Хэйзел хочет быть певицей😌😅
"Какова роль певца?"
Лунной ночью, после побоища,
На скатах шиферных крыш,
Не в Париже, где бродят кошки,
Но там где меня услышат,
Я скажу миру глупость:
Я собираюсь петь.
Упрямые не уступят,
Их мне придётся съесть.
На звенящей дождём аллее
Я впервые, стоя, спою.
Я в себя, конечно же, верю,
Сомневаясь, что не уйду
Со сцены ли, с той же тропинки,
Освободив проход остальным.
Тем, кого любят, лелеют.
Тем, кто живёт не один.
Я не прошу жалости,
Просто немного света,
Просто внезапной радости,
Просто до завтра дожить,
Чтобы миру нести свет,
Оставляя скупую тьму,
Одиночество - мне на десерт,
А другим помогу, подбодрю.
Ну хотя бы с помощью песен,
Постов, стихов и картин,
Докажу, что мир интересен,
Докажу, что мы - не одни.
Мой Париж меня дожидается,
На рейс уже куплен билет.
Остаётся только подняться
И сказать отчаянью НЕТ.
28 апреля, 18:42
Рассказывать особо нечего.
Настроения вообще нет. Ни разговаривать, ни куда-либо выходить, ни чем-либо заниматься. Просто хочу спать и плакать 24/7. Не знаю, как привести себя в порядок. Девочки, напишите, пожалуйста, как вы выходите из такого состояния.
Всем хорошего дня, вечера, утра, ночи и жизни🍀
28 апреля, 07:20
57.9
У меня только один вопрос: как?
Обменка вообще ни к чёрту. Перед сном 57.9 и утром - 57.9. А спортом (ну он же улучшает ОВ) я не хочу заниматься.
Вообще никогда не понимала девушек, которые любят тренироваться. Боготворят спортзалы, приседания и кроссовки. Мне ведь мои задачки по физике, книги и биология гораздо приятнее. Как тут себя заставить заниматься спортом?
А у вас как дела, девочки? Я очень надеюсь, что хорошо.
26 апреля, 06:06
57.9
Аккуратно, там внизу👇 есть маты.
Ну заебись блять. Потрясающе. У меня сейчас истерика.
Не знаю, как оказалось, ПП - конкретно для меня, - полный отстой. Идём по накатанной, наступаем на те же грабли, но я на голод.
Если сегодня хоть что-нибудь съем, я, наверное, всё предплечье себе исполосую.
Из хороших новостей ничего, кроме того, что я стала чуть ближе к истине - я поняла, что нахуй никому не нужна, и вызываю жалость у всех, кто меня видит.
24 апреля, 22:37
У меня сегодня праздник!
Оказывается, июнь я проведу здесь, в Московской области, и только в июле поеду к родственникам на Алтай.
СПАСИБО!!!1!
Я остаюсь на этот месяц, потому что в этом году наша художка работает весь июнь. Представляете возможности? Солнышко, всё цветёт и пахнет, лето... Мы будем каждое занятие рисовать с натуры, на природе.
В общем, я счастлива.
А вот с питанием сложнее. У меня завтра разгрузочный на шоко, но проблема в том, что шоколада слишком много. Пять батончиков и одна плитка. Это примерно 800 ккал. Да уж... Не знаю, что делать...
P. S. Я не знаю, что это, но он милый.
24 апреля, 18:14
По питанию сегодня всё "не так плохо, как ожидалось, но не так хорошо, как планировалось".
Завтрак - 2 яблока🍎
Обед - овощная смесь 🍅🌽, 2 печеньки🍪
Полдник - тост с маслом🍞
Перехожу на питание до 16:00.
А ещё мне сегодня подарили шоколадку, так что завтра шоко-разгруз🍫
Ах да. Я нашла свои фотки 9 летней давности😓😨 (единственное время, когда у меня были худые ножки😭)
23 апреля, 20:01
Смотрю я посты в группах, посвящённых анорексии, и думаю...
Надо с этим что-то делать. Серьёзно.
Что администраторы этих пабликов вообще творят? Призывы к голоду, молитвы Ане, унижения людей, питающихся нормально. Кошмар.
Представьте: обычная девочка заходит в такую группу, и депрессия, мысли о суициде, расстройства пищевого поведения ей обеспечены. Тот же самый Синий Кит, только всё намного хуже.
Я прошла через многое, не только вышеперечисленное, и знаю, насколько чудовищна деятельность пабликов, посвящённых анорексии. Их надо запретить законом, удалять, расформировывать... Но сколько ещё девочек должно умереть от голода, чтобы до этих "не несущих ответственности" дошло?
