?Сон: 01:00-8:00
?Питание:
З (8:30): овсянка на воде с тв.сыром, кофе с молоком
П (11:30): 1 оладушек
П (12:00): творог 0% с 1 ч.л. черникой протертой с сахаром, кофе с молоком
О (14:00): яичница с тв.сыром, 1 помидор, кофе с молоком
П (16:00): йогурт эрмигурт питьевой
П (19:00): снежок 3,2%
У (21:30): творог зерненый в сливках 5%, кофе с молоком
У2 (23:45): творог зерненый в сливках 5%
?1408 ккал
Б: 103,2 Ж: 53,8 У: 132,6

⚽Спорт: -

✳Планы на завтра:
1. сходить на маникюр
2. сходить в тренажерный зал
3. убраться дома
4. постирать

✅Питанием я сегодня более-менее довольна. Единственный минус, что нормальных приемов пищи не было, в основном, перекусы, но это из-за переезда (ехала в автобусе 6 часов).
Сходила сегодня к эндокринологу. Наконец-то у меня гормоны щитовидной железы пришли в норму :) А, кстати, мне врач сказала, что мой вес находиться на верхней границе нормы ? Поэтому нужно соблюдать диету...хотя бы не есть хлебобулочные изделия, бананы, виноград, не пить газировки и соки (только домашние). Так как у меня с детства проблемы с щитовидкой, мой вес постоянно колеблется и не в лучшую сторону ?