?Сон 00:00-6:00
?З (6:30): мюсли с бананом (65г) с молоком (140г), кофе с/м
?П (9:30): 2 кернера гречневых с ты.сыром (35г), помидор, чай с 1/2 ч.л. сахара
?О (12:00): 6 шт. абрикос, грейпфрут
?Сон 12:30-15:50
?У (17:30): брокколи с яйцом (150г), филе курицы (78г), огурец
?У2 (21:00): творог дом. (111г), кефир 2,5% 200 (мл)

✅Итого: 1686 ккал
Б: 102 Ж: 65,5 У: 176

⚽Спорт: нет

?Уход: маска из глины для лица

?В общем, я сегодня неудачник ? Проснулась по-раньше, чтобы собраться, накрутить кудри и накраситься...собралась такая, почти стою у выхода, и вдруг смс, мол всё отменяется и переносится на завтра (я должна была выступать в группе поддержке). Ох, как я была злааааа. Я собиралась 3 часа ‼ В итоге, пошла фоткаться...что уж красоте пропадать ? Потом смыла все и пошла спать))
Проснулась, поделала домашние дела, приготовила поесть на завтра :) Сейчас накручу бигуди и пойду спать. Не хочу завтра мучаться снова с плойкой.