⁣?Сон 00:10-8:50
?З (9:20): овсяноблин с тв. сыром и 1 ч.л. меда, яблоко, кофе с/м
?П (11:45): 2 кернера, кернер с тв.сыром, кофе с/м
?Сон 12:30-14:30
?О (16:00): греча, 1,5 яйца, помидор, чай с 1/2 ч.л. сахара
?П (18:20): сливочный мокка из автомата
?У (21:30): творог 0,1%

☑Итого: 1140 ккал
Б: 79,1 Ж: 43,5 У: 116,9

⁣⚽Step 1 (19:00-20:00)


?Порой мне кажется, что я могу целыми днями спать и ничего не делать))
Собственно, вот так я сегодня и проспала первую половину дня ? я как кот - сплю-ем-сплю-ем ?
Решила сегодня заняться кардио, а т.к. я бегать вообще не люблю, пошла на степ. Ооооох, такая жаришка была ??? Вышла без ног и сил, вся мокрая и красная, как после сауны. Мне оооочень понравилось ?