Всем привет)
20, 21 июля я работала, и времени и сил дойти до ноута у меня просто не было ?
Поэтому пишу отчет за несколько дней)

?⁣20.07.16?
?питание:
З (9:10): творожная запеканка пп с 1 ч.л. меда, персик, кофе с/м
О (13:30): греча, помидор , рыба, кофе с/м
У (18:14): филе курицы, овощной салат
У2 (22:00): активиа кефирная 1%
✔Итого: 1265 ккал
Б: 102,1
Ж: 34,8
У: 141,8
⚽Спорт: нет

?21.07.16?
?питание:
З1 (5:40): гематоген
З2 (9:00): творожная запеканка ПП, персик, кофе с/м
О (15:15): греча, филе курицы, помидор, кофе с/м
У (18:30): овощной салат, 2 яйца
П (21:00): кефир термостатный 1%
У2 (00:00): творожное зерно в сливках 5%
✔Итого: 1518 ккал
Б: 103
Ж: 46,4
У: 183,3
⚽спорт: нет

?22.07.16?
?питание:
З (6:10) : творожная масса 4,5% с вишней
О (16:10): греча, 2 яйца, помидор, 2 кернера
П (17:40): капучино из автомата б/с
У (20:30): овощной салат, творог 0,1% с 2 ч.л. меда и черной смородиной
✔1194 ккал
Б: 83
Ж: 32,5
У: 147,6
⚽Спорт:
-Powermix (18:00-19:00)
-велотренажер (15 мин)


Сегодня пришла с работы в 9 часов утра и просто рухнулась спать ? ни сил, ни эмоций...ничего. Провалилась в никуда ? проснулась только в 16:00, более и менее выспалась, пообедала и собралась на тренировку :) Наконец-то!
Признаться честно, после занятия сил-то поприбавилось и жить как-то захотелось ахахха))
Сейчас посмотрю фильм "Завтрак у папы" и пойду спать. Завтра утром хочу сходить на степ, а вечером опять на работу.
В принципе, работать в аптеке мне нравится. Правда, я туплю иногда...но, думаю, скоро привыкну ко всему, и всё будет хорошо ?
Ночью спать конечно ужасно хочется. Но каждые 20-30 минут кто-то приходит, поэтому я засыпаю только около 4ех утра и в 5.30-6 уже первый клиент-нужно просыпаться.
Понылась ?
Ну ладно, главное, это опыт. И работу ночным дежурантом можно будет совмещать с учебой) Год выдержу как-нибудь :)

кстати, я получила фоточки со своего последнего выступления))