🌿8/40
Довольно неплохой день😌 -500 г. Ураааа🌺 Но это не повод кушать все подряд😏 Продолжаем... Появилось ещё больше мотивации🙂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💪🏼Активность
▫️Не занималась т.к с самого утра было низкое давление и я себя ужасно чувствовала
▫️Прошла 12861 шаг
🍑Питание
Утро:творог, йогурт и маленькое яблоко
Перекус: яблоко и огурец
Обед: брокколи
Перекус: яблоко
Ужин: макароны из твёрдых сортов пшеницы с говяжьим фаршем под нежирным сыром (это безумно вкусно)
⭕️Калории
Съедено: 1011
Осталось: 529
Сгорело: 312
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Цели на завтра:
➰Пройти более 10к шагов
➰Кушать маленькими порциями
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Задание на завтра
💥300 приседаний
💥300 пресс
💥200 подъем ягодиц
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Всем сладких снов😴🌿
Продуктивного завтра дня😌💗