🌿9/40
Сегодня очень хороший день🙂 день был очень насыщенным. Хочу, чтобы таких дней было больше🌸 По питания и по активности тоже все отлично👌🏼
Как и хотела выполнила одну из целей
✔️Прошла больше 10к шагов (такое приятное ощущение в ногах сейчас)
✔️Кушала маленькими порциями
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💪🏼Активность
▫️Утренняя зарядка
▫️Прошла 28798 шагов!!!
🍑Питание
Утро: яичница и морковка
Перекус: яблоко и груша
Обед: борщ из молодой капусты на курином бульоне без картошки
Перекус: батончик фитнес, тертые яблоко и морковь+ свежевыжатый апельсиновый сок со льдом🤤😍
Ужин: стакан кефира и чуть позже пол стакана молока+ отруби
⭕️Калории
Съедено: 1020
Осталось: 906
Сгорело: 699
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💎Цели на завтра:
➰Пройти больше 10к шагов
➰Отзаниматься 1 час в зале
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Я поняла, что мне нравится не есть все подряд, а наслаждаться едой, и именно, которую хочется. Так намного приятнее и вкуснее
Наслаждайтесь едой😍