🌿11/40
Не знаю, что и сказать о сегодняшнем дне. Не прошла больше 10к шагов. Зато как я отзанималась в зале🙌🏽😻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💪🏼Активность
▫️Утренняя зарядка
▫️Прошла 8239 шагов
▫️Отзанималась в зале+ беговая
🍑Питание
Утро: творог и апельсин
Перекус: яблоко и детский сок
Обед: рис с куриными желудочками
Перекус: батончик фитнес
Ужин: брокколи и йогурт эпика
⭕️Калории
Съедено: 1162
Осталось: 371
Сгорело: 305
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💎Цели на завтра:
➰Пройти больше 10к шагов
➰Позаниматься дома или на улице
➰Есть маленькими порциями
➰Пить много воды
➰Закончить есть до 19
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Задание
💥500 приседаний
💥500 пресс
💥500 подтягивание ног к себе
💥500 джампинг-джеков
Я уже чувствую как будет жарко завтра🔥 Люблю, когда в теле приятная усталость от того, что ты позанималась💪🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Снова праздники 🎉 Не наедайтесь. Кушайте в меру и то, что вы не попробуете больше. Или редко кушаете. 💖