🌿16/40
Не знаю, что со мной сегодня было, но это был ужасный день!!! Ужасно расстроилась. Съела что-то много всего я😑у меня ужасная тяжесть во всем организме. Была серьёзная нагрузка в плане пищи в эти праздники. Мне кажется, что я подорвала своё здоровье. Меня начинает тошнить после любой еды. Поэтому буду восстанавливаться и кушать нежирную и только лёгкую пищу, постараюсь уменьшить употребление углеводов на это время.
С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ МАЛЕНЬКИЕ ПОРЦИИ И ЛЁГКАЯ ПИЩА‼️ ДО ВОСКРЕСЕНЬЯ‼️
А то я совсем расслабилась.
Ближайшие 4 дня:
Завтрак: творог, вареный омлет(день через день)
Перекус: фрукт(кроме бананов), детские пюре, детский сок, питьевой йогурт, овощи, кофе, чай, кефир, йогурт
Обед: куриный суп, брокколи, куриная грудка
Ужин: куриная грудка, гречка, салат из свежих овощей
Пожелаю удачи себе и всем, кто такие же как и я💪🏼