Всем привет!!! В общем я нашла в чем причина слабенького похудения 🤣 у меня просто широкая кость .... Всем хорошего дня и настроения!!!

Привет всем! Давно не писала. Я хожу на тренировки регулярно 2 раза в неделю, недавно только вес начал снижаться, до этого наращивала мясо. В итоге после занятий с тренером с октября скинула только 3 кг, но много потеряла в объёмах (вижу по одежде). Не останавливаюсь надеюсь к лету уже можно будет спокойно ехать отдыхать

Всем привет. Я ем как обычно , только 5 раз не получается только 3 и те до 4. По калориям в 1000 укладываюсь. Но вес плюс минус 100 грамм каждый день. Хожу 2 раза в неделю в тренеру, что он тиран я уже писала, но он капец какой ТИРАНИЩЕ..... 2 дня после его тренировок я своё тело не чувствую (вторник у меня ноги, четверг вверх) все будние дни проходят в странных позах и с криками)))) единственное подтянулось тело очень хорошо, вещи висят и я начала влезать в старые вещи

Девочки всем привет! Я снова с вами!!! После трудных месяцев в жизни я снова в строю, единственное, что радует, что не набрала вес и объемы. Я уволилась и устроилась на новую работу. В принципе должно это радовать, но пока не радует... я пошла заниматься с тренером , он жесть какой монстр, гоняет меня так, что ещё 2 дня прихожу в себя после его тренировок

Всем привет!!! Во вторник ходила на тренировку, но она мне показалась очень слабой (учитывая,что в отпуске я не занималась) и решила добить себя в среду Тобатой, это просто капец какой-то, двигаться не могу и дышу через раз, плюс один - есть не хочется, но воду пью литрами.
Завтрак: кофе+активиа
Обед: куриный суп и 100 гр оливье
Полдник: половинка зефира и чай
Ужин: ананас свежий и йогурт
Итого 697 ккал

Привет красотульки! У меня жизнь бурлит и кипит после отпуска прям лавой какой-то. Я прилетела с отпуска, а тут мои коллеги - "друзья" сначала довели меня перед отпуском, во время отпуска обработали директора так, что даже со мной никто не разговаривает на работе, да и ладно, это не проблема, в общем достал меня этот серпентарий и я написала заявление, в итоге до пятницы работаю и все. Им всем подняли зп, но за это теперь они остаются до 10 вечера)))) это все мелочи жизни.
Я возобновила тренировки, причем хорошо возобновила, успеваю ходить на групповые занятия, так еще и на элепсе бегаю и в ИК сауну хожу. Тело готовлю капитально к стройности)))))
Всем хорошего дня

Всем привет. Только прилетела и снова в строю, буду готовиться к новому пляжному сезону 👙💃

Девочки ураааааа!!!!! Я на 🌊 море, погода супер

Всем привет! У меня все эти дни как на вулкане (но не жру ничего запрещенного, 900кк в день укладываюсь нормально).
В общем собралась я съездить с ребенком отдохнуть, но поскольку у ребенка нет загранпаспорта, выбор не велик-отдых в России. Отдохнуть в Доминикане, поверьте дешевле. Пришла я в турагентство (не хочется стоять на вокзале и ловить человечков с табличками о сдаче жилья) ну так вот, нашла я путевку в нашу могучую страну за 36 тыс рублей на двоих на 10 дней, запросили вместе с моим агентством подтверждение, пришло, путевка стала 43, ну думаю и хрен бы с ним, согласилась на 43, заплатила (это только жилье и перелет-это пи....ц какой-то), но стоило мне только доехать до работы отель написал, что эти даты заняты, если хотите дадим 3-х местный номер, но это будет стоить 56 тыс - ох...ть 😈просто.
Доминикана 90тыс стоит на все включено. Сделать паспорт ребенку-1 месяц, отпуска до сентября у меня больше не будет. В общем не вариант.
Бросила работу, помчала опять в турагентство, на 10 дней уже стало - 112тыс - вопрос к ценообразователям Краснодарского Края - Вы оху...ли??????? На 7 дней билетов не было вообще, я уже чуть ли не в слезах, отпуск накрылся, муж говорит лети в Турцию - 36 все включено, но я уже пообещала ребенку....
В итоге купила билеты на поезд, и забронировала номер в гостинице.... посмотрим, что получится, но как все это начинается мне уже не нравится......

Всем привет. У меня сегодня бурный день, подруге муж подарил салон красоты, сегодня открытие, я была первым клиентом, потом естественно мы поехали отмечать это дело. Есть было некогда, съела суп куриный и вечером сосиску. Мартини пьём с чаем, насыщеный день, жду отвесов завтра)))))

+300 - это офигеть после такой тренировки, расстройству просто нет предела. У меня вчера (первый раз такое видела) вылезли наружу опухшие мышцы, особенно на руках и ногах. Почему привес не пойму, думаю тренера завалить😂😂😂

Девочки это капец. ... Я думала прошлая тренировка капец, но нет ...... вторая это просто пиз...ц, у меня болит все тело полностью, все мышцы горят огнём, я их вибромассажером размяла, немного полегче стало, болит грудная клетка, что аж дышать тяжело. Сегодня пришла одна молодёж лет под 20, так вот тренер и отрывался - кардио страйк это жесть просто. Я в бане практически никогда не потею, а тут форму аж выжимала, под моим жиром на животе жёсткий пресс (даже муж офигел), ноги как у Кенийского бегуна, мышцы наружу торчат и твёрдые как камень. Встать я не могу, после тренировки разрешил инструктор выпить кефир, вот его и выпила. Вот думаю чем ещё помочь себе, но во вторник опять к нему, а в воскресенье пойду на йогу или тайбо ещё не решила (конечно если встану)😂😂😂 Цель 🎯 поставлена и я иду к ней 👑👑👑😂😂😂
А ещё маникюр у меня новый и летний 💅😜

Начитавшись постов, про фастфуды, вообще горжусь собой (никому не в обиду) Вчера подружки на обед затащили меня именно в фастфуд, т.к. рядом у их работы ничего нет, а ещё они худенькие им можно все ))))) я просто кремень ☝️️😂 Я взяла себе смузи и фруктовый салат ☝️️

Всем привет!!! Я как уже писала купила абонемент в спортзал. Кстати веселые люди на нем написали "Покупка абонента еще не гарантирует хорошей фигуры " , в общем веселые маркетологи. Ну так вот ..... Во вторник я пошла на занятия, но ещё и девочку с работы уговорила тоже купить абонемент и пойти со мной, хоть она и стройная, но нефиг спокойно жить 😂😂😂😂 Я-то вообще себе поражаюсь, все нормальные берут первую тренировку полегче, но я никогда не ищу лёгких путей, поэтому пошли мы на интенсивное жиросжигание....,,, это пи...ц 😱😱😱
Первые 7 минут тренировки мне показались адом 😂😂😂 , я хотела убить тренера и девочку свою , думала о том кто дернул меня туда пойти , потом я поняла, что это всего лишь разминка была..... потом я ненавидела себя и думала сколько же можно жрать было, что теперь так сложно. Я до родов 6 лет фитнесом занималась и гнулась и прыгала как козочка.... а теперь корова, которой тяжело, потом я вспомнила сколько стоит абонемент (я же все таки бухгалтер) и моя жадность переплюнула все 😂😂😂😂 иногда люблю это качество в себе. В итоге после этого я капец начала улыбаться и мне это начало нравится, с меня столько пота сошло-это нечто, я в бане так не потею, а ещё тренер орет "крошки вы молодцы" про себя думаю, нихрена крошки, свинюшки такие пришли и прыгают😂😂😂
Я выдержала этот час, причём ушла в отличном настроении, давно я столько не улыбалась (может мне такого в жизни и не хватало ☝️️, вопрос конечно риторический). А тренер сам мне улыбался глядя как я все делаю с силой и упорством, но с такой улыбкой и тоже мне улыбался 😀😀😀
Вчера болело все, ходила как на протезах, ела только овощи и рыбу)))) Но я кремень, сегодня пойду снова на тренировку такую же, все таки клин клином вышибают😂😂😂 мне ещё девочки говорят, что зря я такую тренировку выбрала для первого раза😅 Во-первых я не ищу лёгких путей никогда, во-вторых хрен ли ходить на тренажеры, если без тренера там делать не фиг, и вообще нахрена я пришла туда если буду искать как откосить☝️️☝️️☝️️Сегодня позанимаюсь, а потом в ик - сауну, чтобы мышцы не болели в пятницу)))))
Всем хорошего настроения и спасибо, кто прочитал 💋💋💋

Всем привет! Сегодня купила абонемент в спортзал)))))) Чувствую без спорта вес не пойдет вниз, а домашние тренировки не очень-то помогают, так что к новым успехам пойду ))))))))

Всем привет! Читаю посты, в большинстве городов "лето жаркое" в разгаре. У меня тоже вчера был снег, капец просто.
Я немного пропала, т.к. лечила свой обострившийся гастрит, таблеток много прописали и практически все перед сном, от воды не было никаких отвесов. Одни плюсы, да ещё и КД были. В общем началась хандра, с работой проблемы (2 года не была в отпуске , в итоге все свалили на юга по горящим ценам, а мне дают отпуск только с 19 июня, а нахрен он мне нужен будет 19, если цены уже подскочили на туры), с мужем все тоже шатко валко, иногда не понимаю зачем мы вместе, я даже не чувствую, что он любит, да ещё вчера была с лучшей подругой в клубе, с нами ещё была девочка, с которой мы недавно подружились (а она очень худенькая, у неё размер одежды наверное 38 рус) в общем я уже 2 раза заметила, что моя подруга меня стесняется. Муж мой "любимый " сказал, что она со мной ходит, только чтобы на моем фоне хорошо выглядеть. После таких слов вообще все упало нафиг у меня. Смотрю в зеркало, вроде не уродина, но близкие так похоже не считают ........ на фотке на др у подруги

2 июня 2017 )))) жара)))))

Всем привет! Я совсем пропала((((, но читаю все посты. В общем была у врача и поставили диагноз предязвенное состояние. Выписали кучу таблеток и антибиотики, после них есть вообще ничего не хочется, но пью постоянно и помногу. Сказали исключить яблоки и капусту(((( , сладкое и соленое на месяц. На утро после выпитого отекаю, но не пить на ночь тоже не могу, т к 4 вида таблеток и если выпить все одновременно, то выходит и весь рацион дня. Надеюсь скоро закончится это состояние, я даже обруч не могу крутить из-за боли. Самое, что интересное врач сказал, что это все на нервной почве((((( А меня как на зло на работе все достают так, что не нервничать не получается .....

Все как у меня )))))

Всем привет!!! У меня наконец- то отвес -600👏👏👏я вчера ходила на гастроскопию, поэтому до 12 ничего не ела, правда потом съела 109 грамм сыра бри, потом пудинг 200 грамм, и съла начинку из бургера, а булки не стала☝️В общем довольна собой))))) а вечером понеслось ....... 2 голубые лагуны🍹🍹и ещё 100 грамм водки с томатным соком и куском сёмги )))))) а после этого были танцы 💃 💃И поэтому отвес сегодня)))))