7 апреля, 07:34
Всем доброго утречка!!!! Я уже 3 день в отпуске)))) первый день убиралась, второй с сыном, то на тренировку, то в школу, то уроков очень много, но срывов нет, питаюсь как обычно ничего не нарушаю, вес пока стоит, в общем как обычно. По вечерам массажёром жиры трясу и купила домашний прибор для кавитации, конечно не то, что в салоне, мне кажется фигня
4 апреля, 10:40
Всем доброго утра!!!!
🎉🎉🎉 День начался не совсем удачно (выбесили на работе) дала заявление на неделю на отпуск, пока об увольнении не написала, в итоге с завтра я в отпуске)))))) буду заниматься собой🎆🎆🎆
🏊🏊🏊🏊🏊
По питанию все хорошо у меня, не наедаю больше 1000 калорий, в основном одно и тоже, пост+ПП:
завтрак7,30: кофе и овсянка
Обед 11,00: овощной салат+спаржа
перекус 15,00: фруктовый или овощной салат
Ужин: овощи или рис
и чай весь день пью (я водохлеб)
2 апреля, 12:13
Добрый день девчонки!!! Давно не писала, так как все идёт как обычно и рацион особо не меняется. Утро 7:30: каша и кофе обед 🍴 11.00. Овощи 15.00 фрукты ужин: 17.00 рис с грибами или салат какой-нибудь овощной. Физ нагрузка занимаюсь сама дома минут по 20, но каждый день плюс бегаю по лестнице с 4 на 1 этаж раз по 10 туда и обратно. Вчера была в клубе))))) и конечно пила )))) шампанское 🍾, фрукты и сыр )))) думала набрала, но нет я скинула 300 гр)))) алкоголь пошёл на пользу )))))
