Здравствуй, подскажи пожалуйста как не срываться? Тоже в похудении опыт большой, но вечно почти дохожу до результата и срываюсь.

Дарья7886, Привет)понимаю о чем ты и лично сама проходила через это,уверена что каждая девушка с этим сталкивается и для некоторых эта казалась бы мелочь становиться большой проблемой на пути к совершенству.
Первое что я хочу сказать это то, что ВСЕ через это проходят и не стоит себя винить,ругать и самое страшное НЕНАВИДЕТЬ.
Второе - ни в коем случае не отпускать руки, заедать едой те старания которые ты проделала.Переела? ничего страшного!Завтра встань и на завтрак приготовь себе кашу ,свари яйцо или приготовь вкусный пп рецепт! Продолжай тренироваться!
Третье -⁣ Купи себе красивую записную книгу и начни вести дневник.
Четвертое и самое основное - напиши на первой же странице- Ничего не делается быстро! Любые изменения требуют времени и усилий!

Светлана6513, Спасибо, но как бы печально это не звучало... Меня это все не мотивирует 😢

Дарья7886, Это не мотивирующие слова,я тебя не смогу никогда подвигнуть на то,что бы ты добилась цели.Потому,что самая главная мотивация это желание стать сильной духом,закаленным характером и конечно красивой и привлекательной девушкой.Любая проблема(срывы например) на твоем пути должна стать для тебя как пинком под зад что бы делать шаг вперед а не назад.

Спасибо, поучительно

Тат8020, Обращайтесь)

Вопрос не совсем скромный - прошу за это прощения, но уж очень меня интересует, а с людьми поговорить не удавалось.
Как чувствовала себя ваша кожа? Были ли у вас до похудения растяжки и что случилось с ними после? Как вы ухаживали за кожей (если ухаживали, конечно)? И самый, наверное, откровенный вопрос: что случилось с грудью: подтянулась?
Заранее огромное спасибо!

Безобразная Эльза, Достаточно распространённый вопрос и н мой взгляд серьёзная проблема(ну для меня лично)я сталкнулась с этим когда похудела на первые 20 кг.Кожа не растянулась и она у меня не обвисла)Но растяжки к сожалению появились на боках,груди и на бицепсе.Раньше я по этому поводу очень переживала,меня они ужасно стесняли и мне было не комфортно одевать слишком открытую одежду.Но я не опускала руки и поставив перед собой 🎯 цель!Если не избавиться от них полностью(что в реальности в домашних условиях не возможно,на собственном опыте знаю)То хотя бы сделать их менее заметными!Для этого я перечитала кучу статей,сайтов,пересмотрела много видео и пришла к тому,что у меня на тот и на данный момент были уже растяжки белого цвета цвета, рубцовая ткань которая уже полностью сформировалась и менее восприимчива к лечению. Скажу сразу примирение косметических средств, рекламируемых в качестве препаратов для лечения к сожалению мне не помогли.
Ну а теперь расскажу как я с этим боролась и получилось ли это у меня.
ПЕРВОЕ 1️⃣жидкость!! 💧Ну это же просто,не правда ?около 2 л ВОДЫ (не соки,чай,и т.д) в день.Одновременно рекомендую сократить количество соли в пище, так как её избыток приводит к задержке жидкости в клетках и появлению отеков, усиливающих растяжение кожи.😔
ВТОРОЕ 2️⃣ Количество витаминов и микроэлементов в вашей пище!Для упругости кожи.Овоще и фруктов 🍉 Недостаточно! витамины А, Е, рыбий жир, полиненасыщенные жирные кислоты.
ТРЕТЬЕ 3️⃣Массаж, проводимый в местах наибольшего растяжения кожи, хорошо воздействует на её состояние, стимулирует кровообращение в ней. Так же водные процедуры , предпочтительно в виде контрастного душа - он тонизирует сосуды, придавая им эластичность. После него необходимо пользоваться увлажняющими кремами и маслами, которые помогают удержать влагу в клетках кожи.
ЧЕТВЁРТОЕ 4️⃣Скрабы,кремы и обертывания.Это уже отдельный вопрос который помогает не только в борьбе с растяжками но и с целлюлитом.
ПЯТОЕ 5️⃣ Без правильно питания(убирать сладкое❌ и мучное❌,жаренное,❌ХОТЯ БЫ ) и минимальных физических нагрузок все предыдущие пункты просто бессмысленны!Т.к решение этой проблемы должно быть КОМПЛЕКСНОЕ!!
ШЕСТОЕ 6️⃣ но не мало важное,вы не должны бросать то,за что взялись.Если спустя 2 недели вы невидите результатов,это не значит что нужно все бросать и вам ничего не помогло.Продожайте и вы увидите итог своих стараний.
Лично я минимизировала их н 60 процентов за пол года.
Удачи вам😘🍉