3 марта, 21:33
03.03.17
Привет)
меня зовут Ира, мне 19 лет и я хочу похудеть)
мой вес 61кг при росте 165.
уже 4 дня я сижу на ПП ,пока без спорта.
на весы не вставала, буду взвешиваться раз в неделю.
в первые два дня крутилась голова, но на сегодня это прошло)
мой рацион на сегодня:
утром 9.00
овсянка с салатом,твердый сыр грам 50
обед 13.30
100гр курицы варенной,100гр запеченного творога
ужин 16.00
запеченная рыба с овощами,кусочек твердого сыра и чай
поздний ужин 19.00
пол граната
воды сегодня выпила очень мало, завтра постараюсь больше)
всем успехов и отвеса ))
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Чтож, желаю тебе удачи👍. Правильно сделала, что выбрала ПП и спорт, а не голодовку.
У тебя всё получиться. Будем все стройные к лету 😄
Худеющая Спортсменка, на диетах я не могу сидеть, я целый год почти принимала антибиотики с разрывом в месяц, желудок не перенес бы никакую диету))
спасибо большое за поддержку,отвесов!!👍💪