с каждым днем все проще и проще.
я уже не ведусь на запахи жаренного мяса, котлет, не тянет на шоколад и это не может не радовать.
на работе до обеда хочется кушать, после обеда проще.
пока не тренеруюсь ,нет времени ,пока на работе, но планирую начать заниматься опять с Джиллиан и Екатериной Кононовой.
чувствую по себя,что вес уменшился, а может просто накручиваю.
вставать стало проще, могу проснуться в 7 утра и чувствую себя отлично)
сегодня 17 день моего ПП.

Оставлю эту фотку)

ужин

Салат с капусты

обeд в 13.00

Варeнная курица
салат

пeрeкус до обeда яблоко
пeрeкус послe обeда грeйфрут

завтрак)

😍

перекус до ужина:

киви
яблоко
запеченная курица

постараюсь больше не есть сегодня,возможно кефир буду пить

очень хочется встать на весы,но нет..
решила ,что аж в понедельник))

обед 13.00

кусочек запеченной курицы
вода
чай

всем привет))

завтракала овсянкой с варенным яйцом.
сейчас пью много воды и чай))
взвешивание будет аж в понедельник))

на ужин у меня вода.

очень тяжело и грустно.
больно когда болеют любимчики,наши братья маленькие.
когда ты их воспитывал с детства,они росли вместе с тобой.
слезы текут сами по себе.
надеюсь на лучшее.

eсть вообшe нe хочeтся, заболeла собака,мой любимый Ральфик(
но я себя заставила, пообедала варенной рыбкой и салатом с капусты,огурца,помидоры и зеленого лука)

завтрак

Свeкольный салат
одно варeнноe яйцо
два хлeбца

на конец то я отработала два нудных дня и два выходных впереди))
поужинала гречкой с тефтелями рыбными.
завтра утром узнаю свой вес))

пообедала варенной рыбкой и салатом из капусты,огурца,помидоры и лука)
на работе очень скучно сидеть , погода такая,что хочется валяться дома под одеялком))
но нет, мне еще 5 часов работать((

что то мне не хорошо после вчерашних посиделок((

завтракала овсянкой с изюмом.

доброe утро или нe доброe)
вчeра отгуляла на дeнь рождeнии у лучшeй подруги.
пила и кушала.
на вeсы сегодня ставать не буду,страшно
просто буду продолжать ПП.
спорта сегодня не будет.
завтра и послезавтра буду заниматься.

ужин:

Два хлeбца
салат с огурца,пeкинской капусты и лука.

перекус половина Грейпфрута)😍

погода если честно не радует вообше, второй день дощь и я даже не выхожу на улицу((
ничего не хочется делать, а только лежать на диване ,пить чаек и смотреть сериалы)
но нет, я всетаки осилила себя и позанималась с Джилиан.
тренировка далась тяжело, перед ней за час выпила кофе с молоком и оно мне пошло не туда,тошнит((
а так все отлично, пью воду и думаю, что подарить подруге на день рождение завтра))

13.00 обeд

Варeнная куринная грудка
огурeц

через 40 минут кофе с молоком