На завтра в планах начать заниматься по системе Джилиан Майклс-стройная фигура💪
Добавлю её к своей тренировке)
По питанию будет рис 300 гр вареный, который разделю на 3 приёма пищи😰
А сейчас надо посмотреть ещё одну серию сериальчика и бай😪
Всем добрых снов💭

Вечером не выдержала и заварила каши🙈
Ни какой нет силы воли... Надеюсь хоть маленький но отвес будет⬇

Что может быть лучше горячего душа?🚿
Наверно ничего😄
Есть совсем не хочется, душ хорошо притупил чувство голода и это очень радует
Купила скраб для тела, обещает потерю в см, ну посмотрим увидим😂
Пахнет очень вкусно, так и хочется съесть😋


Я чего-то решила выходные сделать разгрузочными, вытерплю ли я, не сорвусь ли, если нет, и увижу хорошую потерю веса, то буду такие выходные делать почаще)
Всем отличного вечера✌

Спорт:
Упор присев-упор лёжа-упор присев-прыжок 30 повторений
Поднятие ног лёжа 30 повторений
Прыжки на скакалке 7 мин

Доброе утро🌝
Сегодня мой первый день пп и я его начинаю с разгрузочный дня🙌
Надеюсь срыва не будет😊

Доброе утро🌞
На улице не погода, а сказка🌷
Как вы мотивируете себя? Что вам помогает?