Утром яйцо и пол апельсина , и потопала по делам ,ушла в 10:30 пришла в 16:00 .. устала ,голодная ,небыло возможности перекусить или по обедать . Скушала гречки и котлеты на воде 2 шт и салат капуста,морковь ,чеснок, заправила йогурт не сладкий... уснула (((((( встала налопалась сладкого , и пошла гулять по городу с собакой ,два часа гуляла , незнаю как же отказатся от вечерних перекусов сладкого ((((