Добрый вечер! ✌
Я сегодня не приятно удивлена-болят ноги.Не удивительно:20 км и 130 приседаний за три дня без востановления. Вот говорят же умные люди бегать через день...дала отдых ножкам сегодня.
Открыла для себя замечательную прогу для силовых тренировок дома от Nike. Очень довольна! Буду и дальше заниматься по ней.Был у меня опыт до беременности, ходила га "первый жиросжигающий"вот там подобные тренировки были. Советую!
На фотках завтрак, обед,ужин.Новое блюдо приготовила) фасоль белая,курогрудь, томатпаста, лук,специи, зелень все тушим (фасоль предварительно замочить/отварить)ну а вечером мы с детьми пришли с пляжа и я накосячила со сладким кофе (((
На весах 67,8. Вес стоит. Знающий человек сказал виновато пивко... Что ж.. Согласна (
Желаю вам хорошей погоды,активного лета и ровного загара ?