11 июня, 19:19
Отчет о пробежке)) Помнится за 20 минут я могла пробежать всего 2 км с остановками ?вот,девочки, главное начать!!!Я бегала по 6 км,но мышцы стали болеть.Знающий человек подсказал сократить дистанцию. На ужин салат с сыром) потом только зеленый чай.Я обещала себе кардинально изменить цвет волос после того,как скину 10 кг ?уже пора!!!Вот они,маленькие радости,а не пирожки, тортики и пиво)))обязательно покажу результат ?всем отвесов!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Можете ответить,а почему я больше 5 мин пробежать не могу. А о 2 км и говорить нечего. Бегаю 3 день. Может дальше лучше будет или что?
Nastya_nya, Конечно потом все наладится! Я первый месяц и двух минут продержаться не могла.Главное регулярно выходить.Для мотивации советую приложение и музыку.Попробуйте интервальный бег.
Nastya_nya, Конечно потом все наладится! Я первый месяц и двух минут продержаться не могла.Главное регулярно выходить.Для мотивации советую приложение и музыку.Попробуйте интервальный бег.
Elena Shi, Что такое интервальный бег?
Nastya_nya, Чередование бега,ходьбы и ускорения. В приложениях есть планы тренировок
Elena Shi, Можете сказать пожалуйста,что за приложение,которым вы пользуетесь.