⁣с сегодняшнего дня планирую излагать свои мысли более подробно
сейчас 3 часа дня и на этот момент я съела:
🍌маленькая мандаринка
🍌половина апельсина
🍌йогурт 1.2% 120г
🍌аскорбинка 6 табл
питьё:
☕черный чай б/c (4)
☕вода с лимоном
думаю на этом всё
через час тренировка по волейболу
готовимся к соревнованиям🏆
✨всем удачки✨

тэкс
отчет за вчерашний день
🍀346кк
было не совсем пп, но по кк уложилась в норму, даже чуть меньше
без физ нагрузок, но находилась я многоо
в принципе заебатый денек🔥🙊

🔸сегодня был первый день на пп. и все с самого утра пошло по пизде. я блевала весь день. мой желудок категорически отказывался принимать какую-либо пищу. в общем за весь день я нажрала 1150кк но из этого всего усвоилось максимум калорий 500, и то не факт.
с завтрашнего дня будут физ нагрузки и ОБЯЗАТЕЛЬНО пп. на каждый день будет лимит кк,еще не решила какой именно. завтра определюсь и скину фото. буду стараться без срывов.
🎀всем удачи и мне в том числе🎀

итаак
пришло время начать новую историю стремления к идеальной фигуре💫
нда, надеюсь,что хоть изредка буду писать сюда
буду сидеть на пп
описание дня и рациона буду сливать