🔸сегодня был первый день на пп. и все с самого утра пошло по пизде. я блевала весь день. мой желудок категорически отказывался принимать какую-либо пищу. в общем за весь день я нажрала 1150кк но из этого всего усвоилось максимум калорий 500, и то не факт.
с завтрашнего дня будут физ нагрузки и ОБЯЗАТЕЛЬНО пп. на каждый день будет лимит кк,еще не решила какой именно. завтра определюсь и скину фото. буду стараться без срывов.
🎀всем удачи и мне в том числе🎀