День 4
Чтобы спалось лучше, надо написать отчет и сказать спасибо сегодняшнему дню).
Питание:
⁣1 стакан корица+ мед
Завтрак: традиционная для меня гречка+салат (огурцы, помидоры, лук, льняные семечки)
Перекус: 2 яблоко
Обед:Запеченный баклажан, приправленный растит. маслом с чесноком, салат тот же, 1 вареное яйцо
Ужин: Салат (отварная курица, не грудинка, бедро, но жир весь удалила, 2 перепел. яйца, помидор, огурец, заправл. растит. маслом с чесноком)
1 стакан корица+ мед
Объем выпитой воды за день - 1, 5 литра

И наконец - то свой отчет по питанию дополняю отчетом по спорту??, как и писала ранее 30 минут физической активности (бег + быстрая ходьба) в мою копилочку)

ложусь спать в ожидании прекрасного и продуктивного завтра☺