Ну разве это не прекрасные фотографии?!)Горжусь своими тарелочками??
День 5
Спорт:
30 минут: 7 кругов бега, 3 - быстрой ходьбы, в конце растяжка 5 минут, все так вчера, привыкаю к ритму, пока очень тяжело?, держусь, увеличивать пока не рискую)
Питание:
1 стакан зеленого чая + мята(корица внезапно закончилось, пришлось отойти от привычного начала дня)
Завтрак: овсянка с черной смородиной+мед
Перекус: 1 огурец, 1 помидор c солью
Обед: вареный хек + тушеные овощи (кабачок, перец, морковь, лук, помидор)
Перекус: Латте
Ужин: 1 стакан кефира 1% жирности(хоть и брала полноценный ужин с собой на прогулку, ожидаемого чувства голова не почувствовала, поэтому решила компенсировать латте очень легким ужином)
Объем воды - 1, 75 литра

P.S После 2-дневного бега я даже пресс чувствую! При беге работает все, еще один повод идти завтра на стадион)

всем сладких снов)