День 9 (1 сентября), День 10 (2 сентября)
1 сентября. Поздний завтрак, поздний обед, поэтому легкий ужин
Питание:
Завтрак: Овсянка, не в привычной сладкой вариации, а с салатом (капуста, помидор, огурец)
Обед: отварной хер с тушеным кабачком
Ужин: салат тот же
За день выпито около 3 стаканов имбиря
Объем воды - 1, 5 литра

Спорт: ⁣1 уровень ⁣"СФ" 30 минут + 20 минут самомассаж, вечером. буквально за час до сна у меня случилась йога) фух, совсем не так как я ожидала,на мноого сложней вышло, но не остановилась, час выдержала?

2 сентября
Питание:⁣Завтрак: Овсянка с салатом (капуста, помидор, огурец)+ 1 вареное яйцо
Перекус: яблоко
Обед: Отварная курица+салат
перекус: чай зеленый с 25 гр 78% черного шоколада
Ужин: 1 вареное яйцо с 2 помидорами
⁣За день выпито около 3 стаканов имбиря
Объем воды - 1, 5 литра

⁣Спорт: ⁣1 уровень ⁣"СФ" 30 минут + 20 минут самомассаж

Наконец-то отчиталась за пропущенные дни)