11.03.17
Завтрак 13:00
Пшённая каша
1 ст ложка арахисовой пасты
Грецкие орехи 10 гр
Обед 17:00
Тушеная курица с овощами
Перекус 18:00
30 грамм сыра
Ужин 20:00
Обезжиренный творог 180гр

За день было выпито 2 порции белка . Тренировка CrossFit ( кто знает, тот меня поймёт😣)
Результаты фиксирую здесь 😊