13.03.17

Сегодня был очень тяжёлый день. Сон валит с ног.

Завтрак 6:00
Овсяная каша, мёд
Шоколадная конфета 😊

Перекус 15:00 😬
Банан

Обед 17:00
Уха по-фински
Российский сыр и сыр песто по 10гр

Ужин 21:00
Творог обезжиренный 180гр
Протеин, разбавленный молоком 1 порция

НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ БОЛЬШИХ ПЕРЕРЫВОВ МЕЖДУ ПРИЁМАМИ ПИЩИ

и на фото мои новые волосы ! ))