16.03.17

Вот уже как четвёртый день приходится просыпаться в 5-6 утра и очень много ходить. Как давно я не радовалась концу недели. Пятница завтра ! Ура))

Завтрак 6:00
Гречка с соевым соусом
Миндаль и грецкий орех по 10 гр

Перекус 10:00
Банан

Обед 12:00
В шоколаднице взяла фалафель с хумусом. Не знаю насколько это полезно, но хумус обожаю 😍

Перекус 17:00
Порция протеина

Ужин 19:00
100гр винегрет

На этом я заканчиваю. Никаких больше ужинов и перекусов. Спать! Мой вес не снижается 😭 Наказываю себя таким вот образом