Пожалуй, продолжу свой дневник. Ужасная погода. Сил нет . Очень хочется спать. У меня была тренировка, но я не вложилась в полную силу. Завтра повторим:)

Завтрак 7:30
Овсяная каша с долькой шоколада и булочка

Перекус 14:00
Белок , растворённый в воде

Обед 15:00
Треска под сыром с помидором

Ужин 19:00
Обезжиренный творог

Завтра собираюсь сделать замеры , взвеситься и тд. Чувствую, что не получу желаемого результата 😭

Завтрак